17. Travmatik belirtiler azaldıktan sonra bizi neler tetikleyebilir?

​

​

İyileşme sürecine girince bazı durumlar, yaşadığımız travmatik olay sonucu ortaya çıkan belirtileri yeniden tetikleyebilir. Yıllar sonra bile travmatik olay anında verdiğimiz tepkilerin benzerlerini tekrar verebiliriz. Örneğin travmatik olayın yaşandığı yıl dönümü anmaları, hayatını kaybeden yakınınızın doğum günü, ölüm yıl dönümü, bir film izlerken yaşadığınız travmatik olaya benzer bir sahne ile karşılaşma gibi durumlar, travmatik tepkilerinizi tekrar tetikleyebilir. Bu olağan bir durumdur. İyileşme sürecinde takip ettiğiniz ve size iyi gelen egzersizleri kullanarak eski rutininizi sürdürmeye devam ediniz.