02. TraumaRelief kimler için uygun

​

Bir yaşantının travmatik olarak kabul edilebilmesi için ani başlangıçlı olması, önceden herhangi bir hazırlığın yapılamaması ve rutin yaşamın dışında gelişen bir olay olması, üzerinde en fazla uzlaşılan tanımlayıcı özellikler olarak ön plana çıkmaktadır. Travmatik olayların ani ve beklenmedik oluşu sadece olağan yaşantımızın akışında değil, aynı zamanda duygu, düşünce ve bedensel ritmimizde de birçok probleme yol açar. Bu uygulama deprem, sel gibi doğal felaketler ile trafik kazaları, yangın, şiddet, terör olayları gibi travmatik olaylardan etkilenenlerin kullanımına uygun olacak şekilde hazırlanmıştır.

​

Bu uygulama sürekli, tekrarlayan veya uzun zamandır devam eden travmalar (aile içi şiddet, işkence, tekrarlayan cinsel istismar) için de kullanılabilir. Fakat bu tür yaşantıların neden olduğu fizyolojik ve psikolojik hasarları içerecek kadar kapsamlı olmadığı göz önünde bulundurulmalıdır. Bu nedenle, tekrarlı veya çoklu travma yaşantınız bulunuyorsa bu uygulamaya ek olarak yaşadığınız travmatik olaya özgü daha detaylı kitaplardan ve alanında uzman psikologlardan hizmet almanız tavsiye edilmektedir.

​

Travmatik olayı yaşayan yetişkinler ile çocukların tepkileri benzerlik gösterse de çocukların reaksiyonları bazı açılardan farklılıklar göstermektedir. Çocuklarda travmatik olayın anlamlandırılışı ve dile getiriliş düzeyi henüz yeterince gelişmemiş olabilir veya çocuklar bu becerileri etkin kullanamıyor olabilir. Bunun yerine çocuklar, duygularını daha farklı davranışlarla ortaya koyabilirler (örneğin yatağını ıslatma, annenin yanından ayrılmama, okul başarısında düşme, vb.). Travmatik olayların çocuklar üzerindeki bu farklı etkileri göz önüne alındığında, çocuklarının da travmadan etkilendiğini düşünen ailelerin bu uygulama yerine alanında uzman psikologlardan hizmeti alması tavsiye edilmektedir.

 

Bu uygulama;

​

• 18 yaşından büyük,

• En az ilkokul mezunu,

• Telefon ve internet erişimi bulunan,

• Akıllı telefon kullanım yeterliği bulunan bireyler için tasarlanmıştır.